Online programma
#TERUG IN JE KRACHT
Elke dag stress? Geloof me, het kan ook anders.
Als jij hardnekkige stress klachten hebt of al in een burn-out zit, zie je waarschijnlijk door de bomen het bos niet meer.
De dagelijkse ratrace maakt het uitdagend om de beste versie van jezelf naar boven te halen. Je loopt jezelf voorbij en je twijfelt aan alles. Je hebt constant het gevoel dat de tijd wegtikt zonder dat je écht kan genieten van het leven. Je staat eigenlijk continu ‘aan’ waardoor je doodop bent. Jouw gevoel van onvrede neemt elke dag een beetje toe. Je zit vast in een neerwaartse spiraal en lijkt alsmaar dieper weg te zakken.
Eén ding is in ieder geval duidelijk:
ZO DOORGAAN IS ÉCHT GEEN OPTIE MEER.
Jouw wake-up call.
Ik geloof dat stress altijd een boodschap voor je heeft en je wil uitnodigen om iets te veranderen in je leven. Dit is jouw wake-up call om het anders te gaan aanpakken. Of dat nu je leefstijl is, gaan voor de promotie op je werk die je graag wil of zoals in mijn geval: gaan voor je eigen bedrijf. Wat het ook is, er moet iets veranderen. Maar… wat ik ook weet is dat je alleen de beste keuzes kunt maken als je goed in je vel zit. Daarom is het zo belangrijk om die stress en overspannenheid aan te pakken. Om je energie terug te vinden en volmondig JA te zeggen tegen het leven.
Dat is de focus van het online programma ‘Terug in je kracht’.
De 4 fases van #TERUG IN JE KRACHT
Het online #TERUG IN JE KRACHT programma werd speciaal ontworpen voor mensen die onder hevige druk staan en mogelijk al tegen een burn-out aanlopen.
Het traject bestaat uit meer dan 13 hapklare modules die je zullen begeleiden om beter om te gaan met de spanning die je voelt.
Doorheen de 4 fases van ‘Terug in je kracht’ geef je jezelf de kans om op een duurzame manier te herstellen en om jouw doel te bereiken.
Binnen dit traject ga jij op verschillende manieren aan het werk gezet worden. Zo geef ik jou via video’s, vergezeld van duidelijk leesmateriaal en audiofragmenten, alle nodige (wetenschappelijk onderbouwde) informatie en kennis die je nodig hebt.
Vervolgens ga jij hier zelf mee aan de slag in het werkboek, dat je thuis kan downloaden, en ga je de opdrachten ook gaan toepassen in je leven.
Stap voor stap ga jij ontdekken hoe je terug de beste versie van jezelf kan worden en terug de controle neemt waardoor jij kan genieten van een leven dat jij écht leidt.
Dat gun ik jou van harte!
De voordelen van een online programma
Ik weet als geen ander hoe het voelt in de rollercoaster van overspannenheid en burn-out. Het ene moment voel je de energie om het aan te pakken en het volgende moment verkies je om je even helemaal af te sluiten. Afspraken buitenshuis liggen misschien nog niet in je comfortzone en je krijgt al stress van de idee dat je een verplaatsing moet maken. Een online programma heeft als voordeel dat je op eigen tempo in je eigen omgeving doorheen het traject gaat. Jij hebt dus de touwtjes in handen.
Het programma omvat mijn belangrijkste inzichten en leerscholen en zijn een combinatie van tekst, audio en videomateriaal. Je kan er dus zo vaak naar kijken als je wilt. Je krijgt er bovendien een handig werkboek bovenop dat je bij elke module kan downloaden.
Met 'Terug in je kracht' ga jij:
- Burn-out begrijpen en omgaan met symptomen
- Begrijpen welke wonden uit de kindertijd leiden tot een burnout
- Je innerlijk kind helen en herstellen
- Leren rust te vinden
- De kracht ontdekken van ademwerk
- People pleasing overwinnen
- Grenzen stellen en afdwingen
- Je eigenwaarde herkennen
- Jezelf bevrijden van zelftwijfel
- Emoties begrijpen en loslaten
- Patronen herkennen en ze loslaten
- Je zenuwstelsel reguleren
- De impact van je mindset begrijpen en hoe dit onze stress beïnvloedt
- Vaardigheden leren rond focus hacks en time management
- Je beperkende overtuigingen identificeren en ze loslaten
- Het leven leiden dat jij wilt
- Fase 1
Wat anderen zeggen…
Fantastisch hoe Magali met passie spreekt over het omgaan met burn-out. Met het online programma ‘Terug in je kracht’ kreeg ik waanzinnige eye-openers, krachtige vergelijkingen, wetenschappelijk onderbouwde theorie en (soms wel confronterende) oefeningen.
Ik kreeg ook een inkijk in mijn eigen ‘gedachten – gevoelens – gedrags’patroon. Het grote voordeel is dat ik met het online traject zelf aan de slag kon gaan op mijn eigen tempo. Welke boodschap ik wil verspreiden? Ga een keer minder shoppen en investeer in jezelf!
Magali, bedankt voor de fijne en verdiepende gesprekken. Ik heb de afgelopen tijd heel wat over mezelf bijgeleerd. Dit heeft tot mooie dingen geleid. Binnenkort start ik met creatieve workshops. Dat had ik anders misschien niet aangedurfd.
Ik ben heel blij dat ik een coach zoals u heb gevonden. U heeft me echt geholpen om terug actief te doen solliciteren. Mij eigen te doen herontdekken van welke competenties ik heb maar ook zo mijn valkuilen waar ik aan kan werken. Ik merk dat ik geëvolueerd ben en dat allemaal door uw hulp met de juiste vragen en opdrachten. U laat mij op mijn gemak voelen en ben ook begripvol in elke sessie.
U ben heel erg bedankt Magali dat jij mijn coach wou zijn.
Ik vond het een zeer aangenaam contact en ik voelde me heel snel op mijn gemak. De oefeningen brachten veel helderheid waardoor ik verder ben gaan nadenken. Ook het overzicht op het einde is een leuke samenvatting om naar jezelf te kijken. Ik heb veel geleerd.
Bedankt voor de leuke en heldere oefeningen en bedankt voor het inzicht dat je hebt gebracht.
Ik ben heel blij dat Magali op mijn pad kwam.
Ze is een heel betrokken coach, leeft met je mee en geeft je de ruimte om tot inzicht te komen. Ze straalt het vertrouwen uit om zonder gêne met je struggles aan de slag te gaan.
Ik kwam een beetje moedeloos de sessie binnen maar liep op wolkjes terug buiten. Dank je wel daarvoor, Magali!
“Magali is een zeer aangename en bekwame coach. Ze weet de juiste vragen te stellen, waardoor je stap voor stap zelf een antwoord bouwt op je eigen probleem.
Tijdens de sessies sta jijzelf dus steeds centraal. Naar het einde toe ben je uitgerust met concrete, no-nonsense, en ‘op maat gemaakte’ actiepunten en doelstellingen, die jij voor jezelf verwezenlijkt. Magali begeleidt mij om het heft in eigen handen nemen, waardoor ik mij heel ’empowered’ en energiek voel.”
