We hebben allemaal een goede portie gezonde stress nodig. Zo krijgen we dingen voor elkaar, zijn we alert en hebben focus. Maar wat als jij langdurig wordt blootgesteld aan stress en je de signalen negeert die je lichaam je geeft?
Het drukke, moderne leven heeft velen van ons in zijn greep. We proberen te jongleren met werk, familie, sociale verplichtingen en talloze andere verantwoordelijkheden. Het gevolg? We raken uit balans en voelen ons overspoeld.
Het gevoel van overspoeld worden kan een duidelijk teken zijn dat je te veel hooi op je vork neemt. Als je merkt dat je dagen steeds vaker gevuld zijn met stress, angst, vermoeidheid en dat je emotioneel uitgeput raakt, dan is het de hoogste tijd om naar jezelf te luisteren.
Een burn-out overkomt je dus niet van het ene op het andere moment. Het is vaak een proces dat al jarenlang aan de gang is en je lichaam steeds verder uitput.
Voordat het spreekwoordelijke elastiekje breekt, doorloop je een aantal fases: van stress naar chronische stress, naar overspannenheid met als ultieme stopknop een burn-out. Gedurende die fases begint jouw lijf begint signalen te geven, burn-out klachten genoemd.
De symptomen onderscheiden zich in vier gebieden:
Vaak zijn het de meest gedreven en toegewijde mensen die op een burn-out afstevenen. Ze investeren al hun energie in het bereiken van hun doelen of het helpen van anderen zowel op het werk als privé.
Door de begeleiding van een stress- en burn-out coach zal je herstel sneller en duurzamer zijn. Als ervaringsdeskundige begrijp ik jou als geen ander. Ook ik heb alles geprobeerd en getest op weg naar herstel. Ik weet dus inmiddels precies wat wel en niet werkt. Als stress- en burn-out coach ondersteun ik je tijdens de verschillende fases van jouw herstel zodat je op een zo kort mogelijke en verantwoorde manier terug in het leven kan springen.
Voel jij je uitgeblust? Moe? Overspannen? Opgejaagd?
Je ziet door de bomen het bos niet meer?
Roept je lichaam halt maar blijf je toch doorgaan?
Omdat je denkt dat het niet anders kan?
Je voelt wel dat het je teveel wordt maar je negeert de signalen en je blijft ondanks de spanningsklachten toch doorgaan. Je verlegt steeds je eigen grenzen tot je blokkeert.
Via een individueel coaching traject afgestemd op je eigen behoeftes en wensen, in een veilige omgeving, kan je terug in je kracht komen om weer JA tegen jezelf en het leven te zeggen.
Tijdens dit gesprek bekijken we waar je momenteel tegen aan loopt, wat je wil bereiken en of ik jou daar kan bij helpen.
De coachpraktijk waar ruimte gemaakt wordt voor jouw groei.
Deze website maakt gebruik van cookies. Door deze site te blijven gebruiken, accepteert u ons gebruik van cookies.
Ontvang gratis handige tips & tricks via e-mail.
