“Het is een soort natuurlijke flow waarin je je als een vis in het water voelt”.
Vergelijk het met een stromende rivier, die bij eventuele stagnaties toch weer een uitweg vindt en verder stroomt.
“Kracht is dus niet alleen het gevoel dat het goed gaat maar ook dat je om kunt gaan met eventuele hindernissen die je op je pad komen en dat je in beweging blijft”.
Verschillende aspecten dragen bij om in je kracht te staan. Hieronder noem ik er een aantal, waarbij juist de combinatie van de verschillende aspecten de werking verhoogt en het resultaat meer is dan de som der delen. Het is als het ware een synergie-effect.
Een van de eerste punten waaraan ik denk bij in je kracht staan is het contact met jezelf! Het kunnen voelen hoe het met je gaat, welke emotie, gevoelens, gedachten erbij je spelen. Belangrijk is dat alles er mag zijn, ook de tegenpool van kracht, kwetsbaarheid.
Zodra je voelt en weet wat er speelt bij jezelf kun je ervoor kiezen dit te communiceren met de ander. Het is belangrijk jezelf te uiten en ook te luisteren naar de reactie van de ander.
De kracht zit niet alleen in jezelf maar ontstaat mede door de wisselwerking met anderen. Eigenzinnig vasthouden aan jouw eigen mening levert al snel tunnelvisie op. Dus naast vertrouwen in jezelf is vertrouwen in de ander ook essentieel om open te staan voor andere meningen en inzichten. Je verplaatsen in het perspectief van de ander helpt je daarbij.
Doorgaan ook als het lastig wordt. Niet bij de minste of geringste tegenslag stoppen, maar doorgaan als je erin gelooft en weet dat het haalbaar is.
Veerkracht is het weer opveren en herstellen na een stressvolle gebeurtenis.
Je kunt de draad weer oppikken na een moeilijke periode en meestal kom je er sterker uit:
Soms hebben dingen meer tijd nodig dan je lief is maar wanneer je geduld hebt komt dit meestal de zaak ten goede.
Door afstand te nemen kun je vaak beter zien hoe iets in elkaar steekt i.p.v. dat je er helemaal in zit. Een nachtje slapen doet wonderen. Loslaten is soms ook bewust afscheid nemen en verder gaan.
In bovengenoemde punten is het belangrijk de balans te vinden. Niet helemaal doorschieten naar de ene of de andere pool: bijvoorbeeld niet alleen maar open staan voor anderen en daarbij jouw eigen mening en inzichten vergeten. Het gaat erom dat je beide kanten van dezelfde medaille ziet en toelaat. Juist die combinatie zorgt voor de kracht.
In je kracht staan
Bovenstaande tips kunnen je helpen in je kracht te staan en te blijven, zodat je gelukkiger en gezonder in het leven staat zowel privé als in je werk.
Wil je meer weten en meer in je Kracht staan, neem dan gerust vrijblijvend contact met mij op. Dan bespreken we de mogelijkheden en bekijken we waar jij tegenaan loopt.
Liefs,
Magali
Ontvang gratis handige tips & tricks via e-mail.
Het vermijden van een burn-out betekent minder verdriet, wanhoop, angst, en minder belasting voor je lichaam. Helaas is dit niet altijd zo eenvoudig, gezien jaarlijks duizenden mensen getroffen worden door...
We kennen allemaal die dagen – misschien zelfs maanden – waarop het voelt alsof we tegen de stroom in zwemmen. We doen ons best, maar lijken steeds weer te worden...
1. Extreme Uitputting: Een van de meest voor de hand liggende signalen van een burn-out is aanhoudende vermoeidheid, zelfs na voldoende slaap. Als je merkt dat je constant uitgeput...
De coachpraktijk waar ruimte gemaakt wordt voor jouw groei.
Ontvang gratis handige tips & tricks via e-mail.
